Una giornata tutta per sè / prima parte
E' venerdì e mi accingo a scrivere il primo contributo di questo blog. Il week end si avvicina e mi sembra il momento ideale per consigliarvi quello che in America chiamano Beauty Day: un'intera giornata dedicata alla bellezza, al relax e alla disintossicazione. Cominciamo con la disintossicazione, che potrete raggiungere seguendo questa dieta. Un pò punitiva, certo, ma vedrete che risultati! (PS: Io non l'ho provata, ma se volete tentare voi...)
Venerdì sera: prima di andare a dormire, sorseggiate un infuso di sambuco, rabarbaro, oppure un decotto di prugne e fichi secchi addolcito con miele.
Sabato: al risveglio, bevete un bel bicchiere di acqua tiepida e succo di limone e, per colazione, un centrifugato di frutta fresca. A pranzo: brodo vegetale con patate, carote, una manciata di spinaci, mezza cipolla ed un ciuffo di prezzemolo bolliti in acqua con poco sale. A metà pomeriggio, un centrifugato di frutta. A cena, ancora brodo vegetale caldo a volontà.
Prima di coricarvi, bevete una tisana purificante di menta.
Durante il giorno, bevete molto (acqua e tisane, non bibite gassate!) e approfittatene per fare un pò di movimento (una seduta in palestra, una bella passeggiata nel verde, oppure dello yoga) e qualche trattamento di bellezza.
