Impariamo da Martha Stewart
Se amate vivere la casa, e soprattutto cucinare, non potete perdere il sito www.marthastewart.com. Marta è ormai la casalinga più famosa d'America, conduttrice di programmi televisivi, editrice di libri e riviste curati nella grafica e nei dettagli. Il suo sito è la "bibbia" dell'organizzazione domestica: potete stampare gli utili vademecum su come eliminare ogni tipo di macchia, gli "How to do" per realizzare perfetti inviti a cena oppure "semplicemente" attingere da un'archivio contenente oltre 2000 ricette, tutte splendidamente illustrate ed in versione stampabile. Have a nice meal!
Ah...Gwyneth!
Ciascuno di noi, probabilmente, ha un'attrice o un attore preferito. A me piace Gwyneth Paltrow e, prima ancora, la mitica Grace Kelly. Gwyneth è una brava attrice, una bellissima ragazza ed è semplice e raffinata allo stesso tempo. Insomma, quando esce un suo film vado sempre a vederlo! Quello dove recita meglio, secondo me è Shakespeare in love (non per niente ha vinto l'Oscar!). Il peggiore? Amore a prima svista (ma non ho visto Bounce - il mio fidanzato si è rifiutato-). Ed infine, una nota di "stile": riguardatevi Delitto perfetto con taccuino e penna a portata di mano. Il guardaroba che sfoggia nel film contiene tutti i must irrinunciabili: dalla collana di perle alla mitica "Kelly". www.gwynethpaltrow.org.
Lo yoga
Ho scoperto lo yoga da circa due anni, all'inizio per pura curiosità. Ho comprato un libro e ho iniziato a studiare gli esercizi. Ora, anche se ho pochissimo tempo libero per praticarlo, lo yoga è una delle mie discipline preferite. E' un metodo di rilassamento stupendo e funziona davvero! Il più bel sito sullo yoga, secondo me, è www.yogajournal.com. Una vera miniera di informazioni utili su ogni aspetto dello yoga. Salvate le immagini delle varie posizioni (asanas) su un PPT e componete la vostra lezione ideale. Certo, avere un maestro in carne ed ossa sarebbe l'ideale, ma grazie a questo sito si può anche diventare degli ottimi autodidatti. (Joga journal è anche uno splendido bimestrale, che potete farvi spedire in Italia)
Una giornata tutta per sè / prima parte
E' venerdì e mi accingo a scrivere il primo contributo di questo blog. Il week end si avvicina e mi sembra il momento ideale per consigliarvi quello che in America chiamano Beauty Day: un'intera giornata dedicata alla bellezza, al relax e alla disintossicazione. Cominciamo con la disintossicazione, che potrete raggiungere seguendo questa dieta. Un pò punitiva, certo, ma vedrete che risultati! (PS: Io non l'ho provata, ma se volete tentare voi...)
Venerdì sera: prima di andare a dormire, sorseggiate un infuso di sambuco, rabarbaro, oppure un decotto di prugne e fichi secchi addolcito con miele.
Sabato: al risveglio, bevete un bel bicchiere di acqua tiepida e succo di limone e, per colazione, un centrifugato di frutta fresca. A pranzo: brodo vegetale con patate, carote, una manciata di spinaci, mezza cipolla ed un ciuffo di prezzemolo bolliti in acqua con poco sale. A metà pomeriggio, un centrifugato di frutta. A cena, ancora brodo vegetale caldo a volontà.
Prima di coricarvi, bevete una tisana purificante di menta.
Durante il giorno, bevete molto (acqua e tisane, non bibite gassate!) e approfittatene per fare un pò di movimento (una seduta in palestra, una bella passeggiata nel verde, oppure dello yoga) e qualche trattamento di bellezza.
